ダイエットっていうのは、ただ体重を減らせばいいというものじゃないんです。
日本の女性に多いのが、ただ食事の制限をして体重だけ落として、"ダイエット成功した！"なんて喜んでるケースですね。
ダイエットという言葉を辞書で引くと、もともとdietは規定食の意で、美容や健康保持のために食事の種類や量を制限すること、とあります。
皆さんそれぞれ体型が異なります。好きな食べ物や趣味だって異なります。それは共通していますよね？
ダイエットには確かに食事の量を減らしたり、食べ物の種類を変えることも重要です。
ただ、常日ごろ心掛けていれば自然と痩せている簡単ダイエットがあります。それは運動です。
よくあるダイエット運動とかじゃありません。極論を言ってしまえば、歩くのだって運動です。
皆さん毎日働いたり、学校に行ったり外に出ていると思います。ニートの方は知りませんがｗ 簡単ダイエットとはそういうことです。
ただ食べて寝てるだけではダイエットにも簡単な運動にもなりません。甘いものだってたまには食べたいですし。
簡単なダイエットは身近にあるんです。皆さんの日頃の暮らしを見つめ直して下さい。ダイエットと意識しない簡単ダイエット、推奨します☆
