１日３食食事を取って、取りながらやせたい・ダイエットしたい！という方には、豆乳クッキー ダイエットを推奨しますよ♪
豆乳が非常に栄養価が高い乳製品だということは知っていましたか？栄養価が非常に高い上、豆乳に含まれるレシチンという物質には脂肪ダウンの効果があるのです。
なので豆乳はダイエットにとっても向いた食品だといえます。それを今回はクッキーにしてみました。
一回の食事に、いつものご飯を食べる代わりに豆乳クッキーを食べます。人によって個人差は生じてきますが、この豆乳クッキーダイエット、なんと一週間程で～５㎏のダイエットが可能なんです。
そしてダイエットにありがちな、お肌のトラブルや体調が崩れてしまったりすることがないんです。何故か？豆乳クッキーダイエットにはきちんとした、科学的な根拠があります。
豆乳のおからがあります。これが満腹感を充足してくれ、更に水を含むと重さが３倍・かさが２倍に増大します。これがお腹を満たしてくれるのです☆
また豆乳おからは食物繊維なので、食後のお通じも良くなります。これもダイエットに欠かせません。
豆乳クッキーダイエットを是非試してみて下さい。実際の効果を確かめてみて下さいっ！
